如何在约会前有效地减轻紧张感？

约会前的紧张感是许多人都会经历的一种情绪状态。这种紧张可能来自于对未知情况的担忧、对自己表现的不确定或者是对他人期望的恐惧。然而，过大的压力可能会影响约会的体验和成功率。因此，学会有效地缓解紧张感是非...