如何恰当控制使用手机的时机与持续时间？

在现代社会中，手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。它们不仅是我们与他人沟通的重要工具，也是获取信息、娱乐和工作的必备设备。然而，过度依赖和使用手机可能会对我们的身心健康产生负面影响。因此，学会恰...