在人际关系中，有效地表达个人情感需求是建立健康和满意的关系的关键。以下是一些策略和技巧，可以帮助您更清晰、更有成效地进行沟通：明确自己的感受：首先，了解自己当下的情绪状态是非常重要的。花点时间思考你的...
