如何有效地处理分手后的消极情感？

在经历了分手之后，人们的情绪常常会变得混乱而复杂。愤怒、悲伤、失落和自我怀疑等负面情绪可能会像潮水般涌来，让人感到无助和痛苦。然而，有效的处理这些消极情感是恢复心理健康和重建生活的关键步骤。以下是一些...